如果停不下來,就先學會慢下來 : 52種簡單易行的正念練習,幫你化解壓力,找回專注力
如果停不下來, 就先學會慢下來:52種簡單易行的正念練習, 幫你化解壓力, 找回專注力
作者：麥可.辛克萊(Michael Sinclair), 喬西.希德爾(Josie Seydel)作;張明玲譯
出版社：時報文化
ISBN：9789571385150
這世界很匆忙，但你可以不慌亂。
如果你有以下任何一個症狀，就表示你非常需要本書幫助你解決內心的紛擾。
●有時候會突然驚覺，不知自己究竟在忙什麼。
●花很多時間在擔心「沒時間」這件事。
●覺得忙到沒時間和自己獨處。
●自我要求甚高，自覺不夠好、不夠完美。
●做事難以集中精神，常常心不在焉。
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如果停不下來, 就先學會慢下來:52種簡單易行的正念練習, 幫你化解壓力, 找回專注力
作者：麥可.辛克萊(Michael Sinclair), 喬西.希德爾(Josie Seydel)作;張明玲譯
出版社：時報文化
ISBN：9789571385150
這世界很匆忙，但你可以不慌亂。
如果你有以下任何一個症狀，就表示你非常需要本書幫助你解決內心的紛擾。
●有時候會突然驚覺，不知自己究竟在忙什麼。
●花很多時間在擔心「沒時間」這件事。
●覺得忙到沒時間和自己獨處。
●自我要求甚高，自覺不夠好、不夠完美。
●做事難以集中精神，常常心不在焉。
燈箱照片
- 發布日期:2023-04-13
- 發布單位:臺北市立圖書館