2023世界書香日－來圖書館開門見___－線上主題展

  聲音的力量:喚醒聽覺, 讓聽覺進化, 與好聲音共振 作者：傑克(陳宏遠)作 出版社：地平線文化 出版地：臺北市 ISBN：9789869839358 聲音的力量:喚醒聽覺, 讓聽覺進化, 與好聲音共振 作者：傑克(陳宏遠)作 出版社：地平線文化 出版地：臺北市 ISBN：9789869839358   ★這本書適合誰： 【追求新知型讀者】 ---想了解怎麼創造好聲音、遠離壞聲音的人 ---想知道怎麼優化音響品質的音樂愛好者 ---想知道為什麼許多物理學家都在探索共振的人 【自我提升型讀者】 ---想開發自己聲音特質的人 ---想提升演唱技巧的人 ---希望透過聲音與共振找到身心平衡的人 ...

喜劇媽媽桑幽默表達學：克服心理關卡，不恐懼不糾結，讓內向者誕生勇氣的魅力指南 作者：黃小胖著 出版社：日月文化出版股份有限公司 ISBN：9786267089910 EISBN：9786267164020；9786267164013   女生只能溫柔優雅、壓抑自我、悶不吭聲？ 總是一開口就緊張，不知如何表達訴求？ 心裡百般糾結，誤以為沒有選擇權、限制自己的可能， 不敢要自己喜歡的，更不敢講自己討厭的⋯⋯ 縱橫脫口秀舞台大放光芒的黃小胖， 教你甩開框架和包袱，勇敢展現魅力、自帶光芒！   由此去看線上電子書  

  如果停不下來, 就先學會慢下來:52種簡單易行的正念練習, 幫你化解壓力, 找回專注力 作者：麥可.辛克萊(Michael Sinclair), 喬西.希德爾(Josie Seydel)作;張明玲譯 出版社：時報文化 ISBN：9789571385150 這世界很匆忙，但你可以不慌亂。 如果你有以下任何一個症狀，就表示你非常需要本書幫助你解決內心的紛擾。   ●有時候會突然驚覺，不知自己究竟在忙什麼。 ●花很多時間在擔心「沒時間」這件事。 ●覺得忙到沒時間和自己獨處。 ●自我要求甚高，自覺不夠好、不夠完美。 ●做事難以集中精神，常常心不在焉。 由此去看線上電子書 如果停不下來, 就先學會 ...

這一次我們不再逃避煩惱：哲學家與心理師帶你開箱163道人生難題 作者：朱立安.巴吉尼(Julian Baggini), 安東尼雅.麥卡洛(Antonia Macaro)著;盧思綸譯 出版社：時報文化 ISBN：9789571393391 EISBN：9789571399898 EPUB; 9789571399881 PDF   古希臘哲人說，哲學猶如「治癒靈魂的妙藥」，其療效在於，讓我們從錯誤的信念與價值觀中脫身，不再執著於自己根深蒂固的觀念。今日的認知行為治療，均是受到古希臘哲學家的啟發，所以特別強調思想對於情緒和感受的影響。   在英國大眾哲學家巴吉尼的努力推廣下，我們更懂得將哲學應用在 ...

沒事的，我的焦慮怪獸：小大人和照護者的減壓指南，認識憤怒、恐慌，緩解身心不適與關係障礙 作者：蘇.諾爾斯(Sue Knowles), 布麗迪.蓋樂格(Bridie Gallagher), 菲比.麥克尤恩(Phoebe McEwen)著;艾米琳.皮德根(Emmeline Pidgen)繪;許玉意譯 出版社：天下雜誌出版 ISBN：9789863987468 EISBN：9789863987475 EPUB   了解自己的情緒，是每個人的成長功課。 獻給每一個將邁入成年的小大人，以及父母和照護者， 幫小大人認識焦慮，培養自癒能力，找出適合的方法擺脫壞情緒， 讓大人給予理解、不加壓力，打造安心的環 ...

蛤蟆先生去看心理師 作者：羅伯.狄保德(Robert de Board)著;張美惠譯 出版社：三采文化 ISBN：9789576587399 EISBN：9789576587627 EPUB   這本老少咸宜、令人愉悅的作品，角色取材自英國經典童話《柳林中的風聲》，作者將心理治療過程運用在動物主角們身上：主角蛤蟆先生因為憂鬱症而離群索居，好友河鼠、鼴鼠和老獾擔憂他可能會做傻事，大力慫恿他去找心理諮商師蒼鷺。蒼鷺運用溝通分析（Transactional Analysis）協助蛤蟆先生面對內在小孩和成人，學會分析自己的感覺，發展情緒智商。到了書末，他恢復了以前的開朗，展開全新的旅程。   故事中 ...

你以為的偶然都是人生的必然 作者：千里淳風著 出版社：天下雜誌股份有限公司出版 ISBN：9789863987581 EISBN：9789863987598 EPUB   我們的大腦經常會進入自動駕駛的慣性模式，不管是面對工作、感情或親情，一旦習慣之後，就難以扭轉或改變。有時即使當前的狀態讓人非常痛苦，但每天一睜開眼，卻依然會照著同樣的模式自動演出，重複陷在相同的困境。   書中以數十個實際發生的生命故事為引子，直擊你我可能都會有的苦惱與掙扎，帶領我們了解命運的本質是什麼？人生的煩惱從何而來？如何面對感情、工作、婚姻、親子教養等人際的貪瞋痴怨？如何發揮自己的優勢，乃至如何改運？   人生確實 ...

看見自己受的傷：覺察深層的內在，擁抱更完整的自己 作者：瑪莎.史陶特(Martha Stout)著;吳妍儀譯 出版社：馬可孛羅 ISBN：9786267156223 EISBN：9786267156230 EPUB 「解離」比想像中更常見？ 我們大多時候認為自己的神智健全，但你有沒有曾經短暫失憶、在危急時出了神、突然暴力相向，事後卻訝異自己的失控行為？我們多少都遇過這種時候，主因是我們被另外一個不熟悉的自我所掌控。這就是一種「解離」，當我們的面對巨大的心理壓力或創傷情境時，將自我認同裂解成細碎的記憶，好讓我們度過生死交關的衝擊。   我們怎麼知道自己有道看不見的傷？ 我們對「解離」有很大的誤 ...

你不需人見人愛：守護自己，拿捏與世界最適距離的50個練習 作者：利坪著;馮燕珠譯 出版社：虎吉文化有限公司 ISBN：9786269688722 EISBN：9786269688739 EPUB   在人際關係或愛情中， 是不是光顧著努力，卻把自己的幸福拋在腦後？ 是不是為了做個合群的人，而一直屈從牽就別人？   關係也需要「選擇」和「專注」！ 單純的、淡然的、堅決的。   唯有結束不需要的關係，才能找到真正的自己。基於人的本質，為集體內在共感發出堅定的聲量，它是尊重自己獨立性的宣言，是一個個人的力量，串連每一個個人力量，完成的一場安靜的人際革命運動。   由此去看線上電子書

今天也沒有和任何人對話就結束了：心理教練的30則獨處手記，教你享受寂寞、找回安定的自己 作者：古山有則著;涂紋凰譯 出版社：高寶 ISBN：9789865064747 EISBN：9789865064754 EPUB   「現在覺得難受也沒關係，因為沒有不會天亮的黑夜啊！」   獻給覺得只有自己很寂寞的你 無論現在處於什麼狀態，你都有價值 當你聽到「孤獨」這個詞的時候，會想到什麼呢？ 「喜歡的人或朋友已讀不回，讓我覺得很寂寞。」 「看到在社群媒體上過得很充實的人，就覺得只有自己原地踏步。」 「都沒有和任何人說話就結束一天，我很怕這樣的日子會一直持續下去。」 焦慮、空虛、失落、無力感……或許還 ...